고통스러운 치질 치료법에 대한 확실한 조언
치질 치료에 효과적인 팁을 찾고 있다면, 이 기사가 바로 여러분을 위한 기사다.
더 이상 이런 불편한 상태를 겪지 않아도 된다.
이 글에서 치질 치료에 대한 실질적인 조언을 찾을 수 있을 것이다.
식이섬유를 많이 포함하도록 식단을 바꾸는 것은 치질을 치료하고 예방하는 가장 좋은 치료법 중 하나이다.
잎이 무성한 녹색 채소, 통곡물 빵, 파스타, 오트밀과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 포함하라.
섬유질은 치질로 이어질 수 있는 스트레인을 줄여주며, 일반적인 장 운동성을 높인다.
치질의 불편함을 해소하는 데 있어서는 복합 온냉치료가 가장 좋은 방법 중 하나이다.
얼음과 열을 교대로 하면 치질이 줄어들어 치유에 도움이 된다.
얼음 10분, 습한 열 20분을 하루 1회 이상 그 지역으로 향해야 한다.
마녀 헤이즐은 치질 치료를 위한 시간 검사 및 효과적인 가정 치료제다.
이 아스트링제는 염증이 난 조직을 수축시켜 치유를 촉진하고 고통과 가려움을 완화시킨다.
면발에 마녀 헤이즐을 적셔 환부에 바른다.
5분에서 10분 정도 제자리에 두어라.
마녀 헤이즐은 또한 시트즈 욕조에 좋은 첨가물이다.
통밀빵은 소화를 목적으로 섭취하기에 좋고 치질을 개선시킬 수 있다.
붉음과 짜증을 없앨 수도 있다.
흰 빵 대신 밀빵으로 샌드위치를 만들어 보십시오.
치질은 흔히 과민증과 괄약근 및 주변 부위의 긴장감 때문에 발생한다.
이 때문에 배변 시 과도하게 긴장하지 않도록 주의해야 하며, 건강과 근력 향상을 위해 전체적으로 근육을 강화하고 톤을 조절하는 조치도 취해야 한다.
치질은 가려울 수 있고, 당신을 미치게 할 수 있다.
그러나 찢어지는 것을 막기 위해서는 긁지 않는 것이 중요하다.
그것을 뜯어보면 더 고통스러울 것이다.
또한 감염되기 쉽다.
기습적으로 올 수도 있지만 무거운 물건을 들어 올리는 것은 치질로 이어질 수 있다.
무거운 물체를 들어올리는 스트레인은 대변을 체외로 밀어내는 데 필요한 스트레인과 비슷하다.
치질이 정기적으로 문제를 일으킨다면 무거운 물건을 드는 것을 피해야 한다.
치질을 다루는 사람이라면 변을 부드럽게 하기 위해 설사약에 의존해서는 안 된다.
이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.
지속적이고 잦은 변비는 개인의 잘못된 식단 선택의 확실한 신호로, 식단에 변화가 일어나야 할 때다.
부드러운 변을 촉진하기 위해서는 가능한 한 많은 물을 마시고 섬유질 섭취를 늘려야 한다.
대변을 부드럽게 하면 스트레스와 통증을 유발할 수 있는 치질을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
포도, 파파야, 수박과 같은 과일은 걸상을 부드럽게 하고 움직이는데 도움을 준다.
오크라나 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 야채들도 도움이 될 수 있다.
또한 매일 수분섭취량을 유지하라.
치질은 가능한 원인 리스트에 오를 것이지만, 어떤 추측을 하는 것은 현명하지 못하다.
확실히 하기 위해 의사에게 가봐.
암과 같은 다른 심각한 질환은 출혈을 일으킬 수 있다.
의사와의 약속을 잡음으로써 걱정과 슬픔을 잊으십시오.
만약 그 진단이 치질이라면, 당신의 의사는 당신에게 효과적인 치료 계획을 제공할 수 있다.
고통스러운 치질을 가장 잘 치료할 수 있는 방법에 대한 조언을 구하기 위해 많은 곳을 찾아봤을 것이다.
우리는 당신이 이 기사를 읽기로 선택해서 기쁘다.
우리가 제공한 아이디어를 활용하면 곧 기분이 좋아질 것이다.
필요하면 꼭 의사에게 진찰을 받아.
